Blog

1) Spa’ya Gitmeden Önce (Evde) Hazırlık

Spa’ya gelmeden önce küçük hazırlıklar, içerideki konforu ciddi artırır:

1. Programı sadeleştirin: Spa öncesi araya toplantı/koşturmaca sıkıştırmamaya çalışın.
2. Telefonu sessize alın: Spa bir “zihin detoksu” gibi düşünün.
3. Duş planı: Terli/koşuşturmalı geldiyseniz ilk iş kısa duş iyi gelir.
4. Parfüm/yoğun koku: Çok yoğun parfüm yerine daha hafif ürünler tercih edin.

2) Zaman Planı: Ne Kadar Erken Gelmeli?

Randevu saatine yetişmek için son dakika stresine girmeyin. İdeal olarak 10–15 dk erken gelmek, rahat bir başlangıç sağlar. Eğer hamam/sauna/buhar gibi alanları da kullanacaksanız, toplam planı buna göre yapın.

3) Beslenme & Su Tüketimi

Spa öncesinde çok ağır yemek, özellikle sauna/hamam gibi sıcak alanlarda konforu düşürebilir. En iyi yaklaşım: hafif beslenme + bol su.

• Randevudan 1–2 saat önce hafif bir öğün (yoğurt, çorba, salata gibi) iyi olur.
• Su tüketimi: Gün içinde su içmeyi ihmal etmeyin.
• Kafein: Aşırı kafein bazı kişilerde gevşemeyi zorlaştırabilir.

4) Hamam / Sauna / Buhar Sırası

Eğer spa deneyiminizi “tam paket” yaşamak istiyorsanız, genel olarak şu sıra konforludur:

1. Kısa duş (hazırlık)
2. Sauna veya buhar (kısa seans)
3. Dinlenme (birkaç dakika)
4. Türk hamamı / kese-köpük (tercihe göre)
5. Masaj (en keyifli final)

5) Masajdan En Yüksek Verimi Alma

Masajın “tam size göre” olması için terapistinize şu bilgileri net söyleyin:

• Basınç tercihi: Hafif / orta / yoğun
• Problem bölgeler: Boyun, bel, omuz, sırt vb.
• Hassasiyet: Özellikle ağrılı bir nokta varsa belirtin
• Hedef: Rahatlama mı kas gerginliği mi?

6) Kıyafet & Yanınıza Almanız Gerekenler

Genelde çok eşya gerekmiyor; ama daha rahat bir gün için şu küçük notlar işinize yarar:

• Rahat kıyafet (spa çıkışı giyince çok iyi geliyor)
• Takı/aksesuar minimum (kolye, bileklik vb. çıkarın)
• Lens / makyaj (rahatsız ediyorsa önceden düzenleyin)

7) Spa Sonrası: Günün Kalanını Nasıl Planlamalı?

Spa sonrası vücut gevşer; mümkünse yoğun bir gün planlamayın. Kısa bir yürüyüş, hafif bir yemek ve bol su ile gününüz daha dengeli geçer.

Sık Sorulan Sorular

Spa’ya giderken duş almak şart mı?

Şart değil; ama terli/yoğun bir gün geçirdiyseniz kısa duş konforu artırır.

Masajdan önce sauna iyi mi?

Kısa bir sauna/buhar seansı kasları yumuşatabilir; ancak aşırı sıcak ve uzun süre, bazı kişilerde yorgunluk yapabilir. En güzeli kısa seans + dinlenme + masaj.

Spa sonrası hemen dışarı çıkılır mı?

Çıkılır; ama 5–10 dakika dinlenmek ve su içmek daha iyi hissettirir.

Sonuç & Randevu

Spa deneyimini “çok iyi” yapan şey, küçük detaylar: doğru zaman planı, su tüketimi ve hizmet sırasını iyi ayarlamak. İstanbul Spa Center’da her gün 10:00–24:00 arası hizmet veriyoruz. Kadıköy’de spa & masaj için WhatsApp’tan yazarak hızlıca randevu alabilirsiniz.